過ごしやすい気温湿度でもう秋みたいだけど、だまされないぞ。どうせもう一度暑くなるに決まっている。 さて、定期の減量進捗報告。 前週平均69.94kg→今週平均69.6kg（前週比-0.34kg） ※202207スタート時点70.65kgより-1.05kg 週内の最大69.8kg 最小69.1kg …

進捗駄目です！ というか先週記録してなかったな…… 前週平均69.64kg→今週平均69.94kg（前週比+0.3kg） ※202207スタート時点70.65kgより-0.71kg 週内の最大70.5kg 最小69.6kg 増えとる。 毎朝体重と体脂肪を測定してスマホのアプリに入力していて、グラフも日…

久しぶりに終日雨の予報。お盆休み最終日は雨の音を聞きながら目覚め、窓を開けたら涼しかった。もしかして夏終わった？ 天気予報を見る限りではしばらく35度を超えるような日はなさそうだ。30度という表示を「あんまり暑くない」と受け取ってしまうことに疑…

長期休みになったらあれこれやろうと思いつつ結局やらないというのはいつものことなのだけど、今回もほとんど外出せず、かといって家のことをばりばりやるでもなく過ごしている。ダイエットは停滞気味だ。なんせ外出せず動かない上に普段は食べない昼食や間…

前週平均70.33kg→今週平均69.69kg（前週比-0.64kg） ※202207スタート時点70.65kgより-1.04kg 週内の最大70.2kg 最小69.4kg 今のところ順調。 出勤日には食べない昼食を休みの日は食べてたり、つい間食したりと、休日には出勤日ほどカロリー消費しない割に摂…

今週は月次業務とお盆前の仕事詰め込みとイレギュラー対応でぐったりしています。疲労。最近は腕まわりがやけにだるい感じ。寝転がりながらスマホ持ち上げて見てると疲れるのでこれはスマホから少し距離をおくチャンスなのでは、と思います。肉体疲労時にだ…