20220807 減量進捗

前週平均70.33kg→今週平均69.69kg（前週比-0.64kg）

※202207スタート時点70.65kgより-1.04kg

週内の最大70.2kg　最小69.4kg

今のところ順調。

出勤日には食べない昼食を休みの日は食べてたり、つい間食したりと、休日には出勤日ほどカロリー消費しない割に摂取はやたらと増える傾向があるので、お盆休みが危険な気がする。自制しましょう。