2025/09/25 記録

・出張だった。社長同行12時間、移動距離500km。ツカレタネ〜。

・本日のごはん

朝

もち、中華スープ、ナスバターポン酢、ヨーグルトデザート、コーヒー

昼　鶏唐揚げ親子丼

夜

冷やし中華＋こんにゃく麺（納豆、チーズ）、カボチャ煮

カボチャはレンジで煮ると簡単だな。味しみもよいし崩れない。カボチャが甘いので味付けはめんつゆオンリーです。

・体重76.2kg　当月目標まであと1.2kg

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