◇9月度家計簿まとめ（変動費）◇ 食費 50,984 光熱水費 9,599（電気4,381、ガス5,218、水道0(隔月請求)） 日用品費 5,082 美容費 3,770（散髪とパック） 交通費 4,000（ガソリン） 趣味費 3,723（アマプラ、小説2冊） 通信費 10,530（スマホとWi-Fiとストレー…

・この前いったん楽になったはずなのに、首肩背中のバキバキが戻ってきた。戻ってきたぞ。 ・荒れた部屋を掃除し、洗濯し、ツボ押しをしてブログ書いたら一日がおわった。明日は仕事です。 ・本日のごはん 朝 ごはん、春雨スープ＋コマツナ茎、納豆、いちじ…

・仕事帰り22時閉店のスーパーに滑り込みで蛍の光を聞きながら半額惣菜（ほとんど残ってない）を買うの巻。だし巻き玉子おいしいね。 ・9月は誕生月なのでねんきん定期便が来てました。加入実績に応じた年金額をチェック。うん、よしよし。また少し増えたな…

・毎日毎日21時過ぎまで会社にいるの、もうだいぶ疲れてきたよ。まわりの人たちもみんな疲れており、余裕が無く、イライラどんよりお疲れの空気でよろしくない。今日もちょーーっと腹が立って言い争いをしてしまった。よくない。よくないのはわかっているが…

・本日のごはん 朝 ごはん、めかぶ納豆、サバ味噌（レトルト）、りんご、ヨーグルト、コーヒー 昼 飴 夜 イカのチヂミ（惣菜）、ナス揚げ煮（惣菜）、ごはん、プルーン ・本日の体重72.3kg（前日比+0.2kg、減量開始から-0.2kg）

・本日のごはん 朝 ごはん、春雨スープ＋チンゲンサイ＋わかめ、めかぶ納豆、りんご、ヨーグルト、コーヒー 昼 グミ 夜 カップ担々麺、煮込み、足りなくてそうめん追加 ・本日の体重72.1kg（前日比-0.4kg、減量開始から-0.2kg）

・仕事の都合で朝6時に会社集合だったので、久しぶりの4時起き。前はよく4時台に起きていたものですが、さいきんは遅くなってしまった。といっても5時半〜6時半には起きますが。朝は比較的強い方です。そして帰宅が21時半でした……おつかれた…… ・本日のごは…

・またやってしまいました二日酔い。うー……350ml1缶でやめておけばいいことはわかってるのにね……そもそも買いものカゴに2缶入れた時点でこうなることは決まっていた。なんか先週忙しかったし残業まみれだったから、休前日だと思ってぱーっとやってしまった。…

・今週はちゃんと布団で寝るぞという強いきもち。先週は布団で寝たのが2／7日というひどい結果だったので。床（畳）で寝過ぎである。しかも2日ってのは1日＋0.5日×2（夜中2時過ぎに目覚めて風呂入って敷き布団敷いて寝た×2）である。さらにいうと布団は敷い…

・本日のごはん ・朝 パン、スイートポテト、スープ（コマツナ・カボチャ・ウインナー）、いちじく、コーヒー 昼 辛ラーメンのスープ薄めたやつ＋野菜煮込み 夜 ハンバーグ、いも、煮込み（白菜・ごぼう・とうふ・ウインナー・辛ラーメンのスープ） 最近辛ラ…

・ケーキもらった モンブラン、かぼちゃチーズケーキ、スイートポテト！ 友人の手作りいも栗カボチャセット。たいへんおいしゅうございました。 ・首肩背中が限界なのと、いままでやったことない体験やってみよう企画でマッサージというものにはじめて行って…

・出勤でしたよ。仕事テトリスがどんどん詰まってきて、いま一番上ほうの残り数行まで来てるかんじがします。 ・帰りがけに入手！ わーい。単行本と同時発売だけど、ノベルス派なので迷わずこっちを。 とはいえさいきんは長編を読む気力体力が落ちてきている…

・本日のごはん 朝 野菜煮込み、なす煮、ごはん、梅干し、プラム、コーヒー 昼 たまごサンド 夜 ごぼう天、野菜煮込み、プラム ・本日の体重72.0kg（前回記録比-0.3kg 減量開始から-0.3kg）

・今度出勤する分の振替休日だった ・飼い亀の健康診断で動物病院へ（2時間待ち） ・銀行口座をひとつ解約 ・お昼にカレーたべた ・出張の宿を手配した ・首肩背中がたいへんきびしいので、マッサージ予約（人生初）してみた。今度いく ・コロナワクチンの案…

・ひとつ前のエントリで人間ドックの結果のことを書きましたが、要約すると、「痩せねば」ってことです。 ・私は美容の分野に関してはさほどの欲がなくて、綺麗になりたいとかはあんまり思わない。「せっせとやったところで、私だしなあ」という気持ちもある…

・8月末にうけた人間ドックの結果がとどきました。 要精密検査項目は無し！！ 血液検査もばっちり基準値内だし、肥えとるわりにコレステロール値も中性脂肪もOKでした。 で、だ。 判定E（治療中）が高血圧なのはまあしょうがないとして、 判定C（要経過観察…

・本日のごはん 朝 ごはん、納豆、大根サラダ、きゅうり、なす煮、オクラ、大福、コーヒー 昼 おにぎり2個、ファミチキ、コーヒー 夜 辛ラーメンのスープでピーマンと豆腐とウインナーを煮た物、なし、ポテトチップス、ヤクルト1000

・しばらくブログ書いてない間におたんじょうびでしたよ。 プレゼントもらった！ 弟からです。わーい。いろんな種類のカレーがあるぞ。 といっても、きょうだい間のプレゼントはリクエスト制となっておりまするゆえ、私が頼んだもの（にしきやキッチンのカレ…

・本日のごはん 朝 ごはん、なっとう、たくあん、春雨スープ＋(コマツナ、ウインナー、わかめ)、プルーン、コーヒー 昼 無し 夜 焼き肉丼＋コマツナ、大根サラダ、とうふ、キムチ、チーズおかき ・本日の体重 71.7kg（前日比+0.6kg） ・楽天のセールでお気に…

・お金周りシンプル化計画の一環で、純金積立の解約をしました。口座を確認したら8月末解約で現金化したものが振り込まれてました。解約申込したのはけっこう前なのですが、申し込みしたあと、解約期日が来る前にさらに値上がりして1g1万円を超えたところで…

・そういや自己紹介的なものを書いてなかったわい。と思って【このブログについて】（プロフィール画像の下のあたりにあるリンク）書いた。紹介になっているのかいないのかわかりませんが…… 896.hatenablog.com ・本日のごはん 朝 ごはん、納豆、たくあん、…

・本日のごはん 朝 ごはん、納豆、たくあん、コマツナの茎とわかめの味噌汁、ヨーグルト、コーヒー おやつ グミ 夜 キャベツとひき肉のオムレツ、とうふ、キムチ、コマツナ茎とウインナーとわかめ入り春雨スープ、アイス 葉物野菜の葉は飼い亀の餌にするので…

◇8月度家計簿まとめ（変動費）◇ 食費 48,514 光熱水費 17,788（電気5,468、ガス4,576、水道7,744(2ヶ月分)） 日用品費 6,102 美容費 3,300（散髪） 交通費 3,000（ガソリン） 趣味費 2,020（雑誌と動画のサブスク、たばこ） 通信費 6,670（スマホとWi-Fiとス…

・スマホ機種変更でアプリの移行してた。これでだいたいOKかな。ついでにメインバンクの通帳をWEBアプリ化した。仕事がらみで加入したクレジットカードと使ってないETCカードの解約依頼も出した。仕事の関係のクレカはどうせ次のキャンペーンのときにまた加…

・9/2のごはん 朝 ベーグル、ヨーグルト、いちじく、コーヒー 昼 かみなりおこし、揚げせんべい 夜 てりたまバーガー、とうふ、キムチ、ベーコン、チーザ

・9/1のごはん ごはん温めてたのにパンも冷凍庫から出してしまったから両方食べた パスタ食べるとものすごく眠くなるので乾麺はストックしないようにして、食べるときは冷凍のを1食だけ買うようにしてるんだけど、食べたら案の定寝落ちた。

・8/31のごはん 朝 ベーグル、味噌汁（コマツナ、ゴマ、わかめ）、かぼちゃ煮、なす煮、ヨーグルト、コーヒー 昼 なし おやつ カレーパン 夜 豆腐＋キムチ、かぼちゃ煮、なす煮、炒り大豆