・本日のごはん 朝 コロッケ蕎麦＋コマツナ、豆大福、コーヒー 昼 五目おにぎり 夜 ビビンバ風丼、牛乳、アイス ・本日の体重 71.1kg（前回記録比-0.7kg）

・人間ドックでした。今回胃カメラが鼻からのどにかけてうまく入らず、めちゃ痛でしたの。鼻血出た。ひとまず当日わかる範囲では再検査が必要な項目は無かったようなのでひと安心。あとは血液検査などを含めた結果がでるのを待ちます。帰りに買いものしてた…

・8/28のごはん 朝 ごはん、納豆、カボチャ煮、なす煮、ゆでオクラ、ミニトマト、きゅうり、すいか、ヨーグルト、コーヒー 昼 たまごピザトースト（コメダ珈琲） 夜 ごはん、梅干し、味噌汁（モロヘイヤ、わかめ、ごま）、きゅうり酢漬け、ぶどう

懸案だったスマホ買い替え、やっと重い腰を上げました。というか、別件で電器屋行って売り場覗いてみた流れでそのまま買いました。いままでのiPhoneSE（初代／2016年）からiPhoneSE（第3世代）へ。とすると7年くらい使ったのか。ここ1年ほど挙動が怪しいけど…

・昨日は洗濯機を回している間に畳で寝落ちてしまい、夜中に起き上がってなぜか敷き布団だけ敷いて寝た。顔面にくっきり畳の跡がついた。掛け布団無しだと寒いね。 寝落ちはひとり暮らしを始めた頃から常習ではあるんだけど、四十を越していまだにこんな生活…

・なんも無い部屋2023夏。カーテンを白飛びさせたら畳の色が悪くなってしもうた。実際はなんも無くはないです。写ってないところに押入れがあるし別の部屋もあるからね。しかしまあ、6畳のこの部屋で床置きするのはテーブルとサーキュレータと座布団とメモは…

・電気代の請求が来た。5,468円なり。毎年恒例だけど今年もつけたり消したりはせずに、24時間エアコンつけっぱなしで居室と台所を28度に室温キープしてた（湿度によって除湿と冷房は切り替えてた）。昨年比では少し上がってるけど、この請求額ならまあ良いん…

・昨日（8/19）仕事で疲れて帰って、久しぶりにお酒を2杯ほど飲んだらふわーっと脳から力が抜けるような感じになって、嬉しくなり、21時頃に寝た。 ・8時間睡眠で今朝起きたら、胃がムカムカ気持ち悪いし腹は下っており、うーーん。水分補給しつつ横になって…

・こんど中学生の職場体験学習を受け入れる予定なので、本人が事前のあいさつに来てくれた。中学生ってこんな感じだったっけなあ。自分のことは思い出せない。体験学習が入っている期間は他の仕事が全く進まないので正直大変ではあるのだけど、まあ年に一度…

・仕事仕事の日。お疲れなので、はよ寝ます。 ・本日のごはん 朝 ベーグル、にんじんサラダ、きゅうり酢漬け、ゆでたまご、抹茶ゼリー 昼 無し 夜 惣菜パン、いか天ぷら、野菜煮込み、プルーン、チーズ 朝も夜もパンになってしまった。 ・本日の体重 71.6kg…

・夏休み最終日。今日も特別何もせず過ごした。今回の休みは歯医者と墓参りと買い出し以外にほとんど出かけもせず、実家の家族以外の誰とも会わずゴロゴロして過ごしたけど、何もしなかった分けっこう回復したような気がする。体力も気力も。やっぱり休み前…

・台風来てますね。当方は雨は強く降っているものの風は大丈夫そうです。 避難リュックは用意があるのだけど、その中に入れてる食品類その他を、盆・正月・ゴールデンウイークの長期休みのタイミングでチェックして、入れ替えるようにしてます。そういうわけ…

・今日は何もしないをするぞという意気込みで、いつもより寝坊して朝ごはん食べてから二度寝して昼ごはん食べて昼寝してあとはネット眺めて過ごしました。うむ。 ・本日のごはん 朝 そうめん＋ナス煮、厚揚げの焼き肉のタレ煮、ゆでアスパラガス、めんつゆに…

・台風が来る前に、と思って普段洗わない物もばんばん洗濯した。仕事着もスーツもカバンもシーツも座布団カバーも靴も。私は出かける用事がもともと無いので平気だけど、夏休み長距離移動のみなさんはあまり無茶をされませんように。 ・本日のごはん 朝 トマ…

・先日会社指定の歯科検診に行ったら、「1．虫歯無し、2．力を入れて磨きすぎなのでもっと軽く、3．歯間ケアもせよ」とのことだったのでフロスなど買ってきた。いままでもたまにフロスは使ってたんだけど、これ使ってびっくりした！ フロスを歯間に通してい…

・ちょっくら休日出勤。前々から予定してたやつです。やはり単独で思うとおりに仕事できるのはいいなあ。他の人と分担してやるとか、指示してやらせるとか、メンバーの進捗管理とか、声かけしてモチベーションを上げるとか、スキルアップさせるとか、そうい…

・夏休み初日、単独墓参りへ。気温37度快晴の墓地にはひと気が無く、白飛びした砂地に木の影、墓石の影は黒々としていて、遠く立体的な蝉の声。なんかもう異空間に飛ばされそうな雰囲気でしたわい。 実家で仏壇も拝んで、お盆行事はこれで完了したことにして…

・8／9のごはん 朝 トースト×2、レバーペースト、ヨーグルト＋はちみつ、コーヒー 夜 ローソンの豚焼き肉弁当＋たくあん、生春巻き、ビール 盆休み前、仕事納めの日はずなんだけど、納まらなかったわねえ……という晩餐 ・8／9の体重 70.8kg（前日比＋0.4kg）

・8／8のごはん 朝 トースト＋レバーペースト、春雨スープ＋コマツナ、大福、ヨーグルト＋はちみつ、コーヒー 夜 担々麺＋チンゲンサイ、替え玉でうどん、ピーナツ インスタント麺は味濃いので、スープが残るのもったいなくて替え玉入れてしまうけど、カロリ…

・本日のごはん 朝 ごはん、たくあん、野菜煮込み、ヨーグルト＋はちみつ 昼 無し 夜 ネギトロ巻、おむすび、サラダチキン、春雨スープ＋コマツナ、柿ピー、バニラアイス ・本日の体重71.1kg（前日比+0.3kg）

・炭酸水メーカーのガスシリンダー1本目を使い切ったので交換。 896.hatenablog.com ブログによると購入したのが4月下旬なので3ヶ月くらいで1本使った計算かな。おおむね毎日付属の500mlボトル一本分を飲んでる。ガス消費が早いのか遅いのかはわからないけど…

・ネット通販で夏の部屋着用にズボンを買いました。前から持っている物の色違いです。夏の部屋着ズボンは膝裏の汗を吸うように、膝丈よりは少しばかり長くあるべし。でもトイレの時に裾が床につくのが嫌なので、ワイドパンツなら丈は短めの方が良い。ポケッ…

・本日のごはん 朝 ごはん、たくあん、納豆、きゅうり酢漬け、すいか、コーヒー 昼 無し 夜 焼き肉＋コマツナ、きんぴらごぼう、レアチーズケーキ、ポテトチップス ・本日の体重 71.0kg（前日比-0.8）

・本日のごはん 朝 冷や汁、ゆでたまご、たくあん、すいか、コーヒー 昼 サンドイッチ 夜 冷凍パスタ、ゆでたまご、きゅうり、すいか ・本日の体重 71.8kg（前日比+0.6kg） だいぶ増えた……

・みなさま暑い中、毎日お疲れさまです。お疲れですよね。だからって事でもないんですが、ここ半年ほど私の疲れを癒やしてくれている、イチ押しのかわいこちゃんを紹介したいと思います。 アメリカはシンシナティ動物園にお住まいの、カバのフリッツ君とフィ…

・あと少しで夏休みだ。休みは嬉しいけど、休みまでに絶対に片づけないといけない仕事がわりとあるのでどうしたもんか。 ・本日のごはん 朝 トースト、ピーマン煮浸し風、キャベツ塩昆布サラダ、トマト、酢漬けの豆、ぶどう、カフェオレ 昼 無し 夜 唐揚げ、…