2023/09/25 記録

・仕事の都合で朝6時に会社集合だったので、久しぶりの4時起き。前はよく4時台に起きていたものですが、さいきんは遅くなってしまった。といっても5時半〜6時半には起きますが。朝は比較的強い方です。そして帰宅が21時半でした……おつかれた……

・本日のごはん

朝　パン＋はちみつ、オクラおひたし、ゆでアスパラ、りんご、コーヒー

昼　仕出し弁当

夜　納豆巻き、野菜煮込み、レーズンバターまんじゅう

・本日の体重72.5kg（前回記録比+0.8kg　減量開始から+0.2kg）増えとる。