・祝日ではあるけど昼から休日出勤でしたの。GW向けのイベント対応だからしょうがないね。くたびれた〜。
・本日のごはん
朝 餃子皮にチーズ挟んで焼いたやつ、とり野菜煮込み、ゆでアスパラガス、ヨーグルト、コーヒー
昼 サンドイッチ甘いのとしょっぱいの、牛乳
体力仕事なので炭水化物を打ち込む。
夜 炙りサーモンすし、煮物、アジフライ、いか唐揚げ、やきとり
くたびれ果ててスーパーで目についたものを買ったけど、脂質が多すぎるわ。
やはり夜に炭水化物を摂ると急激に眠くなるなあ。風呂入ったあと布団も敷かずに畳に転がったら7時間経ってた。
