2023/09/27 記録

・本日のごはん

朝　ごはん、めかぶ納豆、サバ味噌（レトルト）、りんご、ヨーグルト、コーヒー

昼　飴

夜　イカのチヂミ（惣菜）、ナス揚げ煮（惣菜）、ごはん、プルーン

・本日の体重72.3kg（前日比+0.2kg、減量開始から-0.2kg）