・コーヒー（カフェイン）の摂取量を少し抑えようと思いまして。気を抜くと飲む量が増える……今までコーヒーは朝ごはん時と、食後に1杯ずつの一日2杯。休日はさらに2杯くらい飲んでた。これをひとまず食事中はやめて食後のみに。食事中の飲み物は水にした。う…