・8月末にうけた人間ドックの結果がとどきました。
要精密検査項目は無し！！ 血液検査もばっちり基準値内だし、肥えとるわりにコレステロール値も中性脂肪もOKでした。
で、だ。
判定E（治療中）が高血圧なのはまあしょうがないとして、
判定C（要経過観察・生活改善）が、肝臓（軽度脂肪肝）とBMIと体脂肪率
判定B（軽度異常）が空腹時血糖と胃のポリープ
でした。去年とまったく一緒だ。ポリープはおいといて、……まあ、「痩せなさい」ってことですね〜〜。血圧の通院でも減量せよと言われてますし。
いよいよほんとに痩せねばならん。いっつも食費が増えがちだなって言ってて、ごはんくらいしか日々の楽しみがないのに、食費のためにそれを我慢し続けるのはいやだ〜〜と思っていたけど、もう食費のことはいい（ある程度は）。食費のことは（さほど）気にしないけど、健康のことは（そこそこ）気にする食生活にしよう。それならまだモチベーションが保てる気がする。来年のドックまでに数値が改善するようにがんばるぞ。オールAとは言わないけど、Cが無いくらいまでに改善したいものです。
・本日のごはん
朝 カレー、なす煮、いちじく、コーヒー
昼 グミ
夜 塩焼きそば、モロヘイヤおひたし、茶碗蒸し、ヤクルト1000、おさつどきっ
・体重71.9kg
