2023/09/30 記録

・この前いったん楽になったはずなのに、首肩背中のバキバキが戻ってきた。戻ってきたぞ。

・荒れた部屋を掃除し、洗濯し、ツボ押しをしてブログ書いたら一日がおわった。明日は仕事です。

・本日のごはん

朝　ごはん、春雨スープ＋コマツナ茎、納豆、いちじく、コーヒー

おやつ　ポテチ

昼　そうめん、ゆでオクラ

夜　ステーキ丼と野菜、豆腐サラダ

・今週の食品ストック引き出し定点観測

・本日の体重70.7kg（前日比-0.7kg　減量開始から-1.6kg）