2023/11/04 柿

・柿のシーズンですね。柿はそこら中の家に木があり採れるので、あちこちからいただきます。私は歯ごたえのある固い柿が好きなので柔らかくなってしまうまでに急いで食べねばなりません。

・本日のごはん

朝　ごはん、鮭、ほうれん草おひたし、カボチャと肉の煮物（実家おかず）、柿

昼　飴

夜　ふかし芋、コマツナ茎とあげの煮浸し、高野豆腐と切り干し大根煮、柿、ベビースターおつまみ

・本日の体重71.9kg（前日比+0.7kg　減量開始から-0.4kg）