2023-10-17 2023/10/17 記録 ・本日のごはん 朝 ごはん、たくあん、塩鯖(惣菜)、納豆、ゆでカリフラワー、大根サラダ、ドライプルーン、牛乳、コーヒー 昼 カップハヤシライス 夜 インスタント味噌ラーメン(もやし、コマツナ茎、ベーコン、わかめ)、ゆでカリフラワー、大根サラダ、苺フロートかき氷 ・本日の体重 71.3kg(前日比+0.2kg 減量開始から-1.0kg)