・花粉の影響で鼻がひどいことになった上に満足に話すこともできなくなり、涙目になってたら、なんか本当にずどんと悲しい気持ちになってものすごく落ち込んで何もかももうだめ＆無理な気分になったので、花粉のせいにしてごまかしつつ鼻ずびずびさせながらしばらく泣いた。家に帰ったら直った。
・本日のごはん
朝 ごはん、たくあん、納豆、ラーメンスープの残り、なすの焼き肉のタレ和え、クッキー、コーヒー
夜 ごはん、たくあん、青菜のスープ、ヨーグルト、桃ポップコーン、揚げせんべい、チーズ
2023/03/14 薬の効果
・春ですね。件の黄色い粉によるアレルギー症状、今日は目薬なくても大丈夫だった。のみ薬のおかげで鼻は比較的楽になった。薬すごい。しかしのどは駄目だ。どんどん声がおかしくなるし、のどがガサガサする。そういえば私はチョコレートを食べた時に同じようにのどがガサガサすることがあるのですが、あれアレルギーなんですかね。
・本日のごはん
朝 ナン、はっさく、バナナ、クッキー、コーヒー
夜 醤油豚骨ラーメン（コマツナ茎、チンゲンサイ茎、肉団子、たまご、ごま、わかめ／スープ半量）、ヨーグルト、あげせんべい、クッキー
よくおやつの写真をごはんと一緒に載せてるけど、べつに食事として食べてるわけではなく。食後のおやつというかつまみというか、そういうやつを一緒に写しているだけです。小麦ばっかりだなあ。米を食べよう米を。
2023/03/13 お買いもの♪
・はい、というわけで黄色い粉に負けました。花粉なのか黄砂なのかPM2.5なのかそのほかの何かなのかはわからんのですが、朝から涙と鼻水が止まらんし喉がイガイガしっぱなしで声も枯れてきた。先週からきてたけど、今日はひどい。ひどい……先週血圧の定期通院で病院行ったときに薬もらっておけばよかった。しかし今日の大事なプレゼンのタイミングではぴたっと止まって普通に声も出て会話ができるのだから、やっぱ心因性のものなんでしょうか。気合いでなんとかなるたぐいのものとは思えないんだけど。
あとはハンドクリームと除湿剤を日用品枠で購入。ハンドクリームは職場でのハンド用だけどおんなじものが家にもある。家のはハンドだけじゃなくて多用途使用しています。昔、ゆる肌断食みたいなことをやって以来、もう何年も化粧水とか乳液とかは使ってなくて持ってもなくて、それでさほど困ってないわけですが、季節柄乾燥が気になるときはハンドクリーム少量を顔にもつけてるしなんなら髪の毛がパサついてる気がしたときはワックス代わりに髪にも使ってる。おんなじ皮膚なんだからよかろう、と思って。しばらく前にニベアを顔に塗るのが流行ったこともあったよね。似たようなもんじゃろ……という雑さです。ニベアはにおいがあんまり好きではないので買いませんが……今回売り場には目新しいものが無かったので安定のアトリックスにしました。まあアトリックスさんなら私も長年使ってて相性わかってるし間違いがないからなー。というかんじ。
・本日のごはん
朝 パン、酸辣湯ラーメンのスープ残り、バナナ、コーヒー
夜 ごはん、たくあん、お好み焼きのようなもの（マヨポン酢）、はっさく、ヨーグルト、チーズ、えびせん・かにせん
2023/03/12 あると便利だけど好みではない
・昨日実家へ行ったら母上の旅行土産、友人の出張土産、お知り合いからの手土産のお菓子などを持たされまして、その際に持ち帰り用に↓の袋ももらいました。母のご友人が手土産を入れて持っていらした袋だそうだけど、しっかり頑丈な作りでマチもあって良いサイズ。A4ファイルが入るサイズのトートがあると便利だよなと思ってたところだったので、サイズも色も作りもぴったりなんですよね。ただ、プリントが好みではない。うーん、なんだこの英文。服屋さんのバッグのようだから、福袋のいれものか何かだったのでしょうか。しばらく使うか捨てるか考えてみます。
・明日から弊社でもマスクは個人の判断でOKだそうですが、私はこれまで通りのマスク着用予定です。周りの感染した人のしんどそうな感じとか、後遺症に困ってる知人とかを見るに、個人的にはもうしばらく慎重にいきたいところです。ただマスクって、つける派だけがつけてたら効果発揮できるってもんでもないところが難しいですよね。
さっそく友人から「13日からマスクも個人の判断になるし、久しぶりに食事でもどう？」ってお誘いがあったけど、うん、ちょっと考え方の差を感じるな。少なくともそういう「これでいろいろ解禁！」って感覚の人と会食するのはリスキーな気がするので……ここ3年食事や旅行の誘いをことごとく断り続けているのに声かけてくれるのはありがたいんですけども。
あとはマスク生活の良さを知ってしまったので今さら簡単には戻れないよなあというのもある。マスクで顔を隠していると安心な感じがするのです。ウイルスうんぬんを置いておいても、一枚ガードがあるかんじ。おふとんの中は安心、みたいなやつです。
・本日のごはん
朝 パン、鶏の竜田揚げ、ポタージュ、バナナ、コーヒー
昼 酸辣湯麺（＋チンゲンサイ、肉団子、たまご、ごま、わかめ、チーズ／スープ半量）、バナナ
おやつ もらいものお菓子たち
夜 ごはん、たくあん、お好み焼きのような物、なすの焼き肉のタレ和え、ヨーグルト（半額！）
・そして食材引出し定点観測
お菓子が増えた。
食費は一日千円めやす×12日目時点 17,952円／月30,000円 はげしくオーバー！ 食材引出しも冷凍庫も充実してるので来週は出費を抑えるのだ。やるのだ。
2023/03/11 窓掃除とお酒と
・とてもあたたかい。飼い亀を日光浴させた。いつもはライトだけど今日は天然の紫外線を浴びなされ。
・空が霞んでいる。花粉か黄砂か。窓ガラスが汚いので掃除。といっても霧吹きでたっぷり水をかけたあと風呂場で使っている水切りスクイージーでキュッとやるだけ。拭き掃除まではやらないのでぴかぴかとは言わないけど、雨上がり運転中に車のワイパーでフロントガラスをキュッとやったくらいにはきれいになるので、もう私はこれで充分ですじゃ。
・出かける用事をまとめておいた。古本屋で本を売り、車に少なくなっていたガソリンを入れて、ペット用品店で必要な物を買い、実家へ顔を出して、スーパーで食品を仕入れた。必要な物だけを買った度90％なんだけど、散財した〜という満足感が得られた。
・ここのところ仕事でいろいろと行き詰まっておりまして。脳みそが煮詰まってネッチョリ固まったかんじになっていたので、休前日でもありますし、お酒を飲むことにしました。アルコールの力を借りて緊張感からの解放をめざしてみたり。おいしくて飲むのはいいけど、欠かせなくなるのは嫌なのであんまりお酒に頼りたくは無いのだけど。と言いつつ飲んでいま、ホワワ〜となっているところです。
・本日のごはん
朝 ナン、肉団子と青菜の中華スープ、チーズ、バナナ、コーヒー
おやつ あげせんべい
昼 コロッケそば＋青菜
夜 イチジクとクルミとクリームチーズのパン、鶏竜田揚げ、なすの焼き肉のタレ和え、いちご、ポテチ、リキュール発泡性①のやつ
今日は揚げ物が多かったので胃がもたれてきました。
